Le nageur Zhang Lin s´entraîne par palliers

Source: CCTV.com | 05-21-2010 14:55

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Suite au championnat de Chine de natation qui s'est tenu le du mois dernier, le Chinois Zhang Lin est allé à Kunming pour s'entraîner par palliers. Son approche des méthodes d'entraînement est riche et variée.

L'entraînement sur la terre ferme l'après-midi est différent chaque jour. Le temps ensoleillé permet des exercices en plein air et une voiture est même utilisée après les échauffements. A son bord une entraîneuse, le personnel médical, le diététicien et des coéquipiers. Zhang s'entraîne en poussant le véhicule.

Les techniques de Zhang Lin l'ont aidé à progresser, mais il manque encore de puissance en comparaison aux autres athlètes. C'est le but de l'entraînement par palliers. Il doit donc développer sa puissance et pousser non seulement la voiture, mais il doit le faire le plus vite possible. Deux séries de poussée de voiture sont en effet comparables à l'épreuve du 400 mètres nage libre en terme de production d'acide lactique.

Chen Yinghong

Entraîneuse de Zhang Lin

"L'entraînement physique comprend la course à pied, et d'autres exercices amusants, comme pousser la voiture, qui profite à tout le corps."

Zhang Lin va s'entraîner ainsi pendant 3 semaines avant de retourner à Beijing avec l'équipe nationale pour la tournée méditerranéenne en juin.

Bai Jie, CCTV


Rédacteur: Tao Ruogu