Au Nigeria, le tai-chi-quan, une discipline traditionnelle chinoise, seduit grâce à ses vertus sur la santé.
Le Nigeria se laisse séduire par le tai-chi-quan
Abdullah H. K. entame chaque journée dans ce parc d'Abuja par des exercices de tai-chi-quan, un art martial chinois traditionnel.
ABDULAHI
Professeur de tai-chi-quan
"Le tai-chi-quan est un exercice calme et relaxant, qui permet à chacun de se concentrer, de développer son contrôle de soi. Il faut être calme comme l'eau."
Contrairement à la plupart des arts martiaux, ici pas de coups de poings ou de pieds. Le tai-chi-quan est composé de suites de mouvements lents. Les techniques auraient 2 000 ans et imitent les mouvements du serpent et de la grue, qui se tient sur une jambe.
Lié à la médecine chinoise, le tai-chi-quan se sert de l'énergie naturelle et du rythme du corps, connu sous le nom de "Qi", pour amener au calme et à la paix. Des études indépendantes montrent que ces techniques permettent de réduire le stress, l'anxiété et d'améliorer l'équilibre quelque soit son âge. Si elles semblent simples, ces techniques sont conçues pour accroître la flexibilité et la force musculaire, et pourraient expliquer pourquoi cet art martial connaît une popularité croissance au Nigeria. L'effectif de cette classe a par exemple doublé ces derniers mois.
FUNSHO OLUHOSHI
Danseur professionnel
"En tant que danseur, le tai-chi-qucan m'aide et je gagne en concentration et ne suis plus distrait par la musique, et avec le tai-chi-quan j'apprends à être plus profond."
Les professeurs tels qu'Abdullahi sont convaincus que ces exercices améliorent leur qualité de vie.
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